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Bullet Journal : je procrastinerai demain !

Connaissez-vous le concept du Bullet Journal ? Pour ma part c’est quelque chose que j’ai découvert très récemment chez @frenchmadden. Après avoir vu passer quelques photos, j’étais intriguée et je suis allée me renseigner sur le sujet. Le concept du Bullet Journal Pour résumer en quelques mots, le Bullet Journal est un système d’organisation qui permet de tout regrouper dans un seul cahier.  En gros, on oublie les to-do lists gribouillées, les google doc, les app d’organisation, les post-its… et on regroupe tout dans un seul cahier, qu’il s’agisse d’évènements programmés (anniversaires), de choses à faire (passer au pressing, acheter un cadeau pour tata Fernande), de listes (livres à lire, films à regarder) ou d’idées et de pensées plus générales (gratitudes, envies de voyages). Pour être efficace ce cahier doit suivre une certaine structure, mais c’est un système complètement adaptable et personnalisable. Les amateurs de jolie papeterie peuvent s’en donner à cœur joie, voire acheter le cahier officiel du Bullet Journal, mais en réalité un simple cahier qui vous plaît et un stylo suffisent. Liens …

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Ma protection solaire : l’huile Anthelios SPF 50+ de La Roche-Posay

Les formats huile, vous connaissez ? Pour ma part, j’ai découvert cette huile il y a environ 2 ans en bossant avec La Roche-Posay dans le cadre de mon travail. C’était la première fois que j’entendais parler d’une protection solaire au format huile. Je n’aurais probablement pas pensé à en parler sur ce blog si je n’en avais pas racheté il y a quelques semaines, en prévision d’un weekend caniculaire entre copines dans les gorges de l’Ardèche. J’ai une peau très claire, je bronze peu et je prends facilement des coups de soleil. Du coup je ne mets que de l’indice 50 car je ne m’expose pas assez pendant l’été pour avoir la possibilité de passer à un indice inférieur. Ce n’est pas que je fuis le soleil, mais je fais attention, surtout quand je suis avec Babygirl. Et puis il faut bien avouer que je n’aime pas trop faire la crêpe à la plage ou à la piscine, j’ai vite besoin d’aller bouquiner à l’ombre. Vu mon besoin de protection, l’huile solaire Anthelios XL …

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Comment planifier ses repas sur la semaine ?

Ça fait déjà pas mal de temps que j’essaye de planifier nos repas sur une semaine complète, avec plus ou moins de succès. En ce moment, c’est même un peu la pagaille : beaucoup de déplacements pro et perso font que le frigo se retrouve souvent vide, on doit alors improviser des mini courses en urgence, donc degré zéro de planification ! Mais bon, quand je sors la tête de l’eau j’aime bien revenir à mes petits menus, je trouve que ça a beaucoup d’avantages. 5 bonnes raisons de planifier ses menus 1. Plus zen Si mes repas sont planifiés, cela veut dire que je n’ai plus besoin de me creuser la tête chaque soir pour réfléchir à ce que l’on va manger. Après une journée bien remplie, c’est agréable de savoir directement ce qu’on veut préparer, sans avoir à chercher une idée, consulter des recettes, courir acheter un ingrédient manquant… 2. Plus organisé Je sais en avance s’il y a besoin que je commence à préparer quelque chose dès mon retour à la maison, …

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{Idées vertes} Dans la cuisine

Depuis la naissance de Babygirl, mon intérêt pour l’écologie et le naturel a pris beaucoup d’ampleur, et de nouvelles bonnes habitudes sont entrées dans ma vie (et celle de F. par la même occasion !). Et depuis que nous avons vu le film Demain, nous avons encore plus envie de rendre notre quotidien plus « vert » ! Ce qu’il est intéressant de constater au bout de ces 2 ans et demi, c’est qu’il n’y a pas eu un changement radical  et soudain de notre mode de vie, mais au contraire plein de petites actions assez faciles à mettre en place. Combinées entre elles, elles font que notre mode de vie est plus respectueux de l’environnement qu’avant et meilleur pour notre santé. Que ce soit dans la manière dont on fait nos courses, notre alimentation, notre gestion des déchets… pas à pas, on avance dans la bonne direction ! Voici quelques-uns de nos « gestes verts », pour tout ce qui concerne l’alimentation et la cuisine : Bien choisir où acheter les produits – Acheter dans des commerces de …

Serviettes hygiéniques lavables PLIM

Test & Avis | Les serviettes hygiéniques lavables PLIM

Vous le savez, depuis la naissance de Babygirl, je n’ai pas arrêté de remettre en question mes habitudes, pour essayer de m’orienter vers une manière de vivre plus saine et plus responsable. Le changement le plus « radical » jusqu’à présent était certainement l’adoption du shampoing solide, à la fois pour la composition naturelle et l’aspect zéro déchet. Aujourd’hui je voulais aborder un autre changement, tout aussi significatif en terme de réduction des déchets : l’adoption de protections hygiéniques lavables. Pourquoi renoncer aux serviettes jetables et tampons ? Le sujet a fait pas mal de bruit ces derniers temps, et vous avez sûrement vu passer des articles à ce sujet : entre leur composition qui impacte notre santé et la pollution qu’ils génèrent, les serviettes jetables et les tampons ont de moins en moins la côte ! Petit récapitulatif basé entre autres sur cet article très complet d’Echos verts : 1. La composition : La composition de ces produits n’apparait pas sur leur emballage mais on sait qu’ils contiennent des résidus toxiques (perturbateurs endocriniens, dioxine, pesticides, cancérigènes, …

Demain le film

Demain, le film qui redonne de l’espoir…

… et qui donne envie de faire plein de choses ! Ce week-end, nous avons fait appel à notre babysitter pour pouvoir aller au ciné. Depuis la naissance de Babygirl, c’est un luxe qu’on s’offre assez peu souvent, car 40€ de babysitter pour surveiller un bébé qui dort, ça a le don de t’exploser le budget de la soirée ! Oui mais voilà, c’est un film qu’on voulait voir et qu’on voulait soutenir financièrement. Ce film, c’est Demain (vous vous en doutiez si vous avez lu le titre de cet article, hein !). Si vous n’avez pas vu la bande annonce, la voici : Demain, de Cyril Dion et Mélanie Laurent Ce film est en salle depuis début décembre 2015 et il a fait son chemin, petit à petit, jusqu’à atteindre cette semaine le million de spectateurs en France. En Espagne il n’est sorti que fin avril, ce qui explique que j’en parle seulement maintenant. Un film porteur d’espoir Nous (les humains) sommes très doués pour imaginer la fin de notre monde : zombies, catastrophe …

Déodorants sans sels d'aluminium

Test & Avis | Déodorants bio et sans sels d’aluminium

Je n’ai encore jamais abordé la question des déodorants bio ou au moins « plus naturels », pourtant vous vous doutez bien que si j’ai radicalement changé mes habitudes concernant les shampoings, je ne me suis pas arrêtée là ! Concernant les déos, je suis cependant encore loin d’avoir une grande expérience à ce sujet, car je n’en ai testé que 2 différents. Avant la naissance de Babygirl, j’étais 100% fidèle à mon déo en stick Dove car il laissait la peau bien hydratée, ce qui est vraiment un avantage quand on utilise, comme moi, un épilateur électrique. Malheureusement, en m’intéressant à la composition de mes produits cosmétiques, j’ai pu prendre conscience qu’il contenait des sels d’aluminium et je suis partie en recherche d’une meilleure option. 3 bonnes raisons de renoncer aux déodorants classiques Les déodorants classiques contiennent pour la plupart des sels d’aluminium, qui sont soupçonnés de potentiellement favoriser l’apparition de cancers. Le lien n’a à ce jour pas été prouvé mais les soupçons demeurent. Ensuite, comme pour tous les produits cosmétiques, beaucoup contiennent des ingrédients …

parentalité positive et bienveillance

Parentalité positive : j’y crois

Parentalité positive, éducation positive, bienveillance… sont des expressions très à la mode dans le domaine de l’éducation des enfants. Les citations et analyses des spécialistes – dont les figures de proue sont entre autres Maria Montessori, Isabelle Filliozat, Françoise Dolto, Thomas Gordon, Catherine Gueguen – sont étudiées par de nombreux parents qui cherchent à mieux comprendre leur enfant. Pourquoi je m’intéresse à la parentalité positive et aux sujets d’éducation et de psychologie infantile en général J’ai découvert le sujet pendant la première année de Babygirl, avec la lecture de Parents Efficaces du Dr. Thomas Gordon (Ma fiche de lecture ici), et de quelques témoignages inspirés des idées de Maria Montessori. Depuis, j’ai continué à me renseigner, au fil de mes lectures, et à intégrer petit à petit certaines idées dans mon quotidien avec Babygirl. La plupart me semblent assez naturelles et ne me demandent pas un grand effort, car j’ai moi-même été éduquée de manière très « bienveillante » (même si ma mère ne mettait probablement pas ce mot spécifique sur sa façon de nous éduquer mes …

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3 petits robots indispensables dans ma cuisine

Et si on parlait un peu de cuisine aujourd’hui ? Pas de recettes pour une fois mais plutôt des robots et de leur utilisation au quotidien. J’ai eu pendant 2 ans un gros robot multifonction Kenwood donné par ma belle-mère. Comme je n’étais pas équipée, j’étais ravie : j’avais soudainement un blender/batteur/hachoir/etc. Cependant, quand il a fini par rendre l’âme, je n’étais pas malheureuse, bien au contraire. En 2 ans j’avais eu l’occasion de voir les défauts de ce gros robot et je n’avais qu’un souhait : le remplacer par de petits robots, faciles à utiliser et à ranger. J’ai donc investi successivement dans 3 petits robots, dont je me sers presque quotidiennement. Je ne suis pas une grande connaisseuse des robots multifonctions donc je ne peux pas franchement dire que les petits robots sont mieux que les gros, mais pour l’utilisation que j’en fait ils sont plus adaptés ! Voici donc 3 types de robots que je vous recommande chaudement, d’après mon expérience. Un bon hachoir Pour ma part, j’ai le Multi Moulinette 3 …

gymnastique abdominale hypopressive

J’ai testé | La gymnastique hypopressive

J’ai découvert la gymnastique abdominale hypopressive lors de mes sessions de récupération post accouchement. En deux mots, il s’agit d’une technique qui vise à tonifier le plancher pelvien et la paroi abdominale, en évitant les risques liés aux abdominaux classiques, à savoir l’affaiblissement du périnée et les joyeusetés que cela entraîne (perte d’urine, descente d’organes). Les abdos classiques sont qualifiés d’ « hyperpressifs » parce qu’ils augmentent la pression dans le ventre, au contraire des abdos « hypopressifs » qui ne l’augmentent pas et ne distendent pas le périnée. Je ne sais pas à quel point cette méthode est connue et utilisée en France, peut-être que les mamans qui ont accouché en France pourront m’en dire plus ? En Espagne, j’ai l’impression qu’ils ne sont pas très fans des méthodes comme le biofeedback ou les sondes, et qu’ils misent tout sur les Kegels (contractions du périnée) et les hypopressifs. Au passage, la récupération post accouchement n’est pas considérée comme un impératif, elle n’est d’ailleurs pas prise en charge par la sécurité sociale ou les mutuelles de manière préventive (mais …