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Comment planifier ses repas sur la semaine ?

Ça fait déjà pas mal de temps que j’essaye de planifier nos repas sur une semaine complète, avec plus ou moins de succès. En ce moment, c’est même un peu la pagaille : beaucoup de déplacements pro et perso font que le frigo se retrouve souvent vide, on doit alors improviser des mini courses en urgence, donc degré zéro de planification ! Mais bon, quand je sors la tête de l’eau j’aime bien revenir à mes petits menus, je trouve que ça a beaucoup d’avantages. 5 bonnes raisons de planifier ses menus 1. Plus zen Si mes repas sont planifiés, cela veut dire que je n’ai plus besoin de me creuser la tête chaque soir pour réfléchir à ce que l’on va manger. Après une journée bien remplie, c’est agréable de savoir directement ce qu’on veut préparer, sans avoir à chercher une idée, consulter des recettes, courir acheter un ingrédient manquant… 2. Plus organisé Je sais en avance s’il y a besoin que je commence à préparer quelque chose dès mon retour à la maison, …

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{Idées vertes} Dans la cuisine

Depuis la naissance de Babygirl, mon intérêt pour l’écologie et le naturel a pris beaucoup d’ampleur, et de nouvelles bonnes habitudes sont entrées dans ma vie (et celle de F. par la même occasion !). Et depuis que nous avons vu le film Demain, nous avons encore plus envie de rendre notre quotidien plus « vert » ! Ce qu’il est intéressant de constater au bout de ces 2 ans et demi, c’est qu’il n’y a pas eu un changement radical  et soudain de notre mode de vie, mais au contraire plein de petites actions assez faciles à mettre en place. Combinées entre elles, elles font que notre mode de vie est plus respectueux de l’environnement qu’avant et meilleur pour notre santé. Que ce soit dans la manière dont on fait nos courses, notre alimentation, notre gestion des déchets… pas à pas, on avance dans la bonne direction ! Voici quelques-uns de nos « gestes verts », pour tout ce qui concerne l’alimentation et la cuisine : Bien choisir où acheter les produits – Acheter dans des commerces de …

Serviettes hygiéniques lavables PLIM

Test & Avis | Les serviettes hygiéniques lavables PLIM

Vous le savez, depuis la naissance de Babygirl, je n’ai pas arrêté de remettre en question mes habitudes, pour essayer de m’orienter vers une manière de vivre plus saine et plus responsable. Le changement le plus « radical » jusqu’à présent était certainement l’adoption du shampoing solide, à la fois pour la composition naturelle et l’aspect zéro déchet. Aujourd’hui je voulais aborder un autre changement, tout aussi significatif en terme de réduction des déchets : l’adoption de protections hygiéniques lavables. Pourquoi renoncer aux serviettes jetables et tampons ? Le sujet a fait pas mal de bruit ces derniers temps, et vous avez sûrement vu passer des articles à ce sujet : entre leur composition qui impacte notre santé et la pollution qu’ils génèrent, les serviettes jetables et les tampons ont de moins en moins la côte ! Petit récapitulatif basé entre autres sur cet article très complet d’Echos verts : 1. La composition : La composition de ces produits n’apparait pas sur leur emballage mais on sait qu’ils contiennent des résidus toxiques (perturbateurs endocriniens, dioxine, pesticides, cancérigènes, …

Demain le film

Demain, le film qui redonne de l’espoir…

… et qui donne envie de faire plein de choses ! Ce week-end, nous avons fait appel à notre babysitter pour pouvoir aller au ciné. Depuis la naissance de Babygirl, c’est un luxe qu’on s’offre assez peu souvent, car 40€ de babysitter pour surveiller un bébé qui dort, ça a le don de t’exploser le budget de la soirée ! Oui mais voilà, c’est un film qu’on voulait voir et qu’on voulait soutenir financièrement. Ce film, c’est Demain (vous vous en doutiez si vous avez lu le titre de cet article, hein !). Si vous n’avez pas vu la bande annonce, la voici : Demain, de Cyril Dion et Mélanie Laurent Ce film est en salle depuis début décembre 2015 et il a fait son chemin, petit à petit, jusqu’à atteindre cette semaine le million de spectateurs en France. En Espagne il n’est sorti que fin avril, ce qui explique que j’en parle seulement maintenant. Un film porteur d’espoir Nous (les humains) sommes très doués pour imaginer la fin de notre monde : zombies, catastrophe …

Déodorants sans sels d'aluminium

Test & Avis | Déodorants bio et sans sels d’aluminium

Je n’ai encore jamais abordé la question des déodorants bio ou au moins « plus naturels », pourtant vous vous doutez bien que si j’ai radicalement changé mes habitudes concernant les shampoings, je ne me suis pas arrêtée là ! Concernant les déos, je suis cependant encore loin d’avoir une grande expérience à ce sujet, car je n’en ai testé que 2 différents. Avant la naissance de Babygirl, j’étais 100% fidèle à mon déo en stick Dove car il laissait la peau bien hydratée, ce qui est vraiment un avantage quand on utilise, comme moi, un épilateur électrique. Malheureusement, en m’intéressant à la composition de mes produits cosmétiques, j’ai pu prendre conscience qu’il contenait des sels d’aluminium et je suis partie en recherche d’une meilleure option. 3 bonnes raisons de renoncer aux déodorants classiques Les déodorants classiques contiennent pour la plupart des sels d’aluminium, qui sont soupçonnés de potentiellement favoriser l’apparition de cancers. Le lien n’a à ce jour pas été prouvé mais les soupçons demeurent. Ensuite, comme pour tous les produits cosmétiques, beaucoup contiennent des ingrédients …

parentalité positive et bienveillance

Parentalité positive : j’y crois

Parentalité positive, éducation positive, bienveillance… sont des expressions très à la mode dans le domaine de l’éducation des enfants. Les citations et analyses des spécialistes – dont les figures de proue sont entre autres Maria Montessori, Isabelle Filliozat, Françoise Dolto, Thomas Gordon, Catherine Gueguen – sont étudiées par de nombreux parents qui cherchent à mieux comprendre leur enfant. Pourquoi je m’intéresse à la parentalité positive et aux sujets d’éducation et de psychologie infantile en général J’ai découvert le sujet pendant la première année de Babygirl, avec la lecture de Parents Efficaces du Dr. Thomas Gordon (Ma fiche de lecture ici), et de quelques témoignages inspirés des idées de Maria Montessori. Depuis, j’ai continué à me renseigner, au fil de mes lectures, et à intégrer petit à petit certaines idées dans mon quotidien avec Babygirl. La plupart me semblent assez naturelles et ne me demandent pas un grand effort, car j’ai moi-même été éduquée de manière très « bienveillante » (même si ma mère ne mettait probablement pas ce mot spécifique sur sa façon de nous éduquer mes …

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Poudreuse power

Me voici de retour après quelques jours d’absence digitale ! De vilains microbes et différents projets perso m’ont bien occupée, ainsi qu’un super week-end dans les Alpes. Babygirl était ravie d’être au centre de l’attention de ses grands-parents et oncles & tantes, pendant que ses parents indignes profitaient un max de la neige fraîchement tombée ! Nous nous sommes bien régalés malgré le mauvais temps annoncé, et notre « charme barcelonais » a même pris le dessus sur la météo, en faisant venir le soleil contre toute attente ! Ingrédients pour un weekend de ski réussi : Une tenue adaptée ! En bas, sous le pantalon de ski : collant épais ou legging + bonnes chaussettes. Éviter de mettre de chaussettes trop épaisses qui compresseraient le pied dans la chaussure. En haut, sous le manteau : tshirt + sous-pull + gros pull. Cols roulés bienvenus ! Idéalement le manteau doit être à capuche, pour bien protéger contre le vent qui s’infiltre et contre la neige qui a vite fait de tremper un bonnet. En plus de ça …

Mes lectures

Mes livres préférés en 2015

J’adore lire, mais je suis une vraie buse quand il s’agit de résumer un livre et d’expliquer pourquoi il m’a plu ou déplu. C’est d’ailleurs pour ça que ma rubrique Lecture n’est pas très développée ! Comme c’est quand même un loisir qui me tient à cœur, je vais essayer de faire un effort pour vous parler un peu plus souvent des livres qui m’ont plu, et de vous donner envie de vous plonger dedans ! Sans plus attendre, voici donc les livres qui m’ont le plus marquée parmi ceux que j’ai lus en 2015 ! NB : comme expliqué dans cet article, je lis majoritairement en anglais c’est pourquoi je vous indique sous le titre si c’est le cas. En effet, certains de me commentaires relatifs au ton et à l’écriture peuvent ne pas être applicables à la version française. Dans ce cas, n’hésitez pas à me donner votre avis dans les commentaires ! Les Piliers de la Terre, Ken Follett {Lu en anglais : The Pillars of the Earth} Résumé : « Dans l’Angleterre …

Lire en anglais

Lire en anglais : pourquoi et comment

Ça fait maintenant 6 ou 7 ans que je lis majoritairement en anglais. Je sais que ça étonne autour de moi, mes grands-parents trouvent ça un peu bizarre… Même parmi mes proches qui parlent bien anglais, beaucoup considèrent que lire en anglais représente un effort qui enlève le plaisir de la lecture. Je le comprends tout à fait, mais pour ma part je trouve de nombreux avantages à la lecture en anglais et après tant d’années ça ne me demande plus d’effort, ce qui est super agréable. Once upon a time… J’ai commencé à lire en anglais quand j’étais au lycée. Je ne me rappelle plus bien pourquoi. Je pense que je voulais tout simplement améliorer mon anglais (les langues étaient mes matières préférées) et comme je voyais ma mère lire en anglais à la maison de temps en temps, ça me semblait plutôt faisable. Pour commencer facile, j’ai emprunté à la bibliothèque un livre que j’avais déjà lu en français. Puis un autre. J’ai ainsi relu le cycle A la croisée des mondes de …

Economies d'énergie

Economiser de l’énergie en se débarrassant des vieux emails

Comme beaucoup, j’ai fortement tendance à stocker et accumuler des emails inutiles. Je fais pourtant régulièrement le ménage, je classe, je trie, autant dans ma boîte pro que perso. Mais au final, je conserve quand même un tas de vieux emails qui ne me servent à rien, qui monopolisent de la place sur les serveurs des data centers, et donc, consomment de l’énergie. Or, si vous avez lu ce premier article au sujet des smartphones, vous pouvez vous douter que les économies d’énergie sont un sujet qui me tient à cœur… d’où mon envie de relayer cette belle initiative, qui va nous inciter à nous débarrasser de nos vieux emails ! Lancée hier il me semble, elle a déjà pas mal tourné sur le web. Il faut dire que l’idée est engageante : d’après de savants calculs, 30 emails stockés pendant 1 an correspondent à la consommation moyenne d’une ampoule pendant 24h. Conséquence logique : supprimez 30 mails (ou plus !), et économisez l’énergie correspondante ! On peut s’inscrire sur le site de fullmobs.org pour …